Wie man selbst ein für alle Mal aufhört, Alkohol zu trinken

Alkoholmissbrauch verursacht Leberschäden, Nerven- und Fortpflanzungssysteme, verändert die Blutversorgung des Gehirns. Da die Immunität aufgrund von Abhängigkeit verringert wird, nimmt die Gefahr von Infektionskrankheiten zu.

Das Bewusstsein der gefährlichen Sucht lässt eine Person darüber nachdenken, wie man zu Hause mit einem Mann und einer Frau selbst aufhört, Alkohol zu trinken.

Ursachen und Anzeichen einer Alkoholabhängigkeit

Es ist notwendig, zu verstehen, was im Allgemeinen zu diesem Problem führen könnte. Oft hat das Problem mehrere frühere Anforderungen gleichzeitig:

1. In seltenen Fällen kann die Abhängigkeit durch Arbeitsstörungen des Nervensystems und durch Pathologien von Stoffwechselprozessen verursacht werden. Der erbliche Faktor ist unerlässlich, wenn es frühere psychophysiologische Anforderungen erfordert. Wenn einer der Verwandten in der Familie trinkt, kann diese Krankheit auch auf die jüngeren Generationen übertragen werden.
2. Der Mangel an kulturellen Prioritäten, die Unzulänglichkeit der Bildung und der niedrige soziale Status führt häufig zu Alkoholismus.
3. Konstante Spannungen, Nervenunterbrechungen und Erlebnisse können dazu drängen, Alkohol zu trinken. Die psychologische Ursache der Pathologie ist weit verbreitet.

Die allmähliche Sucht wird auch von anderen Faktoren beeinflusst: die breite Verfügbarkeit von alkoholischen Getränken, die Traditionen, Feierlichkeiten und Ferien mit dem obligatorischen Alkoholkonsum zu machen. Aber die meiste Zeit hat eine Person bereits eine Veranlagung für diese Krankheit.

Die Agentur tritt allmählich in einer Person auf und kann für sich selbst unsichtbar sein. Die Suche nach einem Grund zum Trinken und verwandte positive Emotionen kann bereits auf die frühe Phase der Pathologie hinweisen. Darüber hinaus kann der Süchtige durch den Verlust von Trinkgefühlen von Proportionen bestimmt werden: Jedes Mal, wenn er immer mehr trinkt, selbst wenn er bereits betrunken genug ist. Wenn gleichzeitig sein Erbrochener Impuls und etwas später ein Zustand wie ein Kater verschwinden, bedeutet dies die erste Stufe der Krankheit.

Wenn Sie sich entscheiden, sich selbst mit Sucht umzugehen, müssen Sie verstehen, dass einfache Möglichkeiten, das Problem zu lösen, nicht existiert, und das Absetzen kann mit unangenehmen Momenten in Verbindung gebracht werden, die Sie nur überleben müssen.

Ein starker negativer Alkohol

Abhängig vom Stadium des Alkoholismus kann der Körper unterschiedlich auf die Ablehnung reagieren. Während der Abstinenz treten unangenehme Symptome, die als Abstinenz bezeichnet werden, auf. In diesem Fall befindet sich das Nervensystem in einem angeregten Zustand, und in der Arbeit der inneren Organe werden Verstöße beobachtet. Ein besonders ausgeprägtes klinisches Bild tritt mit einer starken Ablehnung von Alkohol auf:

• Der Patient hat einen schnellen Schlag, einen hohen Druck, Kopfschmerzen;
• Das Schmerzsyndrom beeinflusst Muskeln und Gelenke;
• Übelkeit, Magenarbeitsstörungen werden beobachtet;
• Die Hände und Beine zittern, Krämpfe treten auf.

Das Buch "Easy to Refinging" Allen Carra ist leicht, Alkohol effektiv aufzugeben. Dank ihr konnten Tausende von Menschen leicht aufhören zu trinken und kehren nicht mehr zu dieser schädlichen Angewohnheit zurück, selbst diejenigen, die keine Willenskraft haben. Nach der Methodik des Autors wird die Weigerung, Alkohol zu verwenden, nicht von Beschwerden begleitet, sondern kein Entzugssyndrom.

Eine akute Einstellung spiegelt sich beim Trinken von Alkohol und einem emotionalen Plan der Depression von Depressionen, Angstzuständen, Reizbarkeit und akuten Humorveränderungen wider. Solche Symptome können mehrere Wochen und sogar Monate in Folge beobachtet werden und beginnen 5 bis 6 Stunden nach der Stornierung. Daher sollte die Menge an Alkohol systematisch reduziert werden.

Moralisches und körperliches Training

Eine schicksalhafte Entscheidung zu treffen, die nicht nur helfen wird, sich zu erholen, sondern auch gute Beziehungen zu Familienmitgliedern aufrechtzuerhalten, muss sich moralisch auf das Negativ der Sucht vorbereiten. Zusätzlich zur Beratung eines Psychologen, der möglichen Folk -Therapie und der medizinischen Medien wird es nicht überflüssig sein, seine Ernährung zu überdenken und einige Veränderungen vorzunehmen.

• Es ist wünschenswert, den Morgen mit natürlichen und neu gepressten Säften zu beginnen: Sie können Zitrusfrüchte, Äpfel und Karotten sein;
• Am Morgen und nachmittags, mindestens 30 Tage hintereinander müssen Sie Daten tragen oder ein Getränk machen;
• Der verdünnte Kürbiskaft im Kefir eliminiert eine schwere Traktion zum Alkohol.
• Um schnell Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, können Sie jeden Tag vor jeder Mahlzeit 250 ml Haferflocken aus Vollkornprodukten nehmen, es kann durch Haferflocken ersetzt werden.
• Es ist ratsam, Zucker, Weißbrot, SDOBA der Speisekarte zuerst zu beseitigen: Gewöhnliche Paste und Reis, bevorzugen Sie wilden und braunen Reis, Hirse, alle Nüsse;
• Während des Tages ist es nützlich, viel Mineralwasser mit einem hohen Natriumgehalt zu trinken.

Eine ausgewogene Ernährung für jeden Tag hilft dabei, eine Reihe unangenehmer Abstinenzsymptome sowie eine Nervendepression während der Alkoholabolition zu verhindern.

Wie man mit einem Mann und einer Frau aufhört, Alkohol selbst zu Hause zu trinken

Diejenigen, denen ein solches unangenehmes Problem auftrat, ist besorgt, wo sie den Weg zu einem normalen Leben beginnen sollen. Viel hängt vom Wunsch ab: Wenn eine Person die richtige Entscheidung treffen will, wird sie auch in einem schwerwiegenden Stadium der Krankheit eine Genesung erreichen.

Es gibt mehrere einfache Regeln, wie man aufhören kann, Alkohol auf Zuhause zu trinken, einen Mann und eine Frau, aber sie müssen beobachtet werden, obwohl es für jemanden ziemlich schwierig ist:

1. Erstens müssen Sie den Kreis Ihrer Freunde reduzieren, die nicht nur ungern trinken können. Der Patient ist besser, laute Unternehmen zu vermeiden, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen.
2. Wenn möglich, sollte das Haus nicht in Alkoholreserven gelagert werden. Schließlich ist die Versuchung zu groß und der Patient kann jederzeit brechen.
3. Sie können mit Freunden kommunizieren, die von Ihrer eigenen Wahl aufgehört haben, zu trinken: Sie können helfen, sich zu widersetzen, nützliche Ratschläge zu geben und auf ihre neuen Interessen zu zählen.
4. Es ist wichtig zu verstehen, dass Alkohol keine Medizin ist, die in schlechter Laune hilft, sondern ein gefährliches Gift, das den Körper allmählich zerstört und zu schweren Beschwerden wie Zirrhose, Geschwür, Herzinfarkt und Hilflosigkeit führt.
5. Sie können anfangen, Geld in einen Sparschwallbanco zu stecken, jedes Mal, wenn es ein Alkohol -Verlangen gibt. Infolgedessen kann als Entschädigung für jeden Tag ohne Alkohol in Zukunft ein anständiger Betrag ansammeln und Ihnen und Ihren Lieben mit angenehmen Geschenken gefallen.
6. Um die Gedanken über das Trinken vollständig abzulenken, müssen Sie ein interessantes Hobby finden und nach Sport suchen. Frauen können sich für Fitnesstraining in einem Tanzkreis anmelden oder ein Pool -Abonnement kaufen.
7. Männer müssen fahren, reisen, reisen, die Familie zur Natur bringen. Um sich mit ihren Köpfen in ein neues Geschäft einzutauchen, fahren viele stärkere Sexualvertreter gerne Fahrrad, Autoreparatur und Kampfkunst.

Der Übergang vom Alkoholismus zu einem gesunden Lebensstil erfordert natürlich Willenskraft und einige Opfer. Darüber hinaus ist dieser Prozess ziemlich lang. Erstens ist dem Patienten die negative Wirkung einer gefährlichen Traktion bewusst, wonach er den natürlichen Wunsch hat, dieses Problem zu beseitigen. Folgen Sie dann der schwierigen Reinigung des Körpers und unvermeidlich verwandten Schwierigkeiten. Wenn eine Person einen Ersatz für Alkohol findet, ist sie bereits auf halbem Weg zur Wiederherstellung seiner Gesundheit und Persönlichkeit und kann nur vermeiden, den Wunsch nach den Faktoren zu provozieren.

Um diese Drogenbindung an eine Frau aufzugeben, deren Sucht viel schneller auftritt, sollte sie an wichtige Dinge für sie denken: eine starke und freundliche Familie, die Geburt gesunder Nachkommen, materielle Unabhängigkeit, ihre eigene Gesundheit und Schönheit. Die Hauptaufmerksamkeit sollte sich auf die folgenden Momente konzentrieren:

• Es ist notwendig, so häufig wie möglich auf Ihren Körper und Ihre Person zu achten, um Wasserverfahren einzunehmen und an Ihrem Aussehen teilzunehmen: Kleidung und Make -up;
• Mindestens 7 Stunden schlafen, bis Mitternacht ins Bett gehen;
• Ändern Sie das Regime des Tages und die Ernährung, lassen Sie Süßigkeiten, essen aber nicht übermäßig.
• Trinken Sie viel Süßwasser, Mineralwasser und Säfte;
• Machen Sie für jeden Tag einen dichten Zeitplan;
• Körperliche Gebühr für angenehme rhythmische Musik;
• Speichern Sie Sie nicht und bereuen Sie es nicht, dass es ebenso falsch ist.

Sogar ein Mann und eine Frau wissen, wie man zu Hause mit Alkohol aufhört, braucht ein Mann und eine Frau viel Mut und Wunsch, sich vollständig zu erholen. Die Unterstützung von Familienmitgliedern ist von großer Bedeutung.

Natürlich wird die Familie viel Geduld und Verständnis brauchen, aber wer sonst spielt keine Rolle, wie Häuser dem Patienten mit Alkoholabhängigkeit wieder an ihre Stärke und ohne Moralisierung und Druck glauben, da jedes Wort, das in einer solchen Situation falsch erwähnt wird, zu dem gegenteiligen Effekt führen kann.